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亚健康评估产品基本资料如下： 产品名称：营养素； 品牌商标：妙瘦单轻； 价格：1； 售后服务：优质；精准减肥产品详细说明：准妈妈孕期全面营养素的补充建议：准妈妈们全面营养素具体补充什么，补充多少应根据怀孕的不同阶段而定，孕期的不同阶段对营养有着不同需求。在怀孕早期，由于胎儿生长速度较慢，所需营养较为有限，因此，不必强求大量的营养。但这个阶段是胎儿生长发育最重要的时期，某种营养素的缺乏或过量，会引起胎儿早期发育障碍和畸形，此时需注意营养全面。而在怀孕中期，胎儿生长发育迅速，需要增加热量补充，给予足够的蛋白质，需要增加动物性食品、植物油、维生素及微量元素的摄入。怀孕后期是胎儿生长最迅速、胎体内储存营养素最多、孕妇代谢和组织增长最高峰的阶段，此时孕妇应增加豆类等钙、蛋白质丰富的食物的摄入，同时供给足量的铁质、维生素和矿物质。在针对食物方面的全面营养素补充，应做到以下几点：第一，应满足优质食物，如奶蛋、鱼和瘦肉的供应；第二，水果和各种新鲜蔬菜是多种维生素和无机盐的丰富来源，应当尽量调剂品种，充分使用；第三，主食应用粗细粮合理搭配；第四，每周还用使用一到两次含量碘丰富的食物，如海带、海苔、紫菜等。理想的准妈妈食谱每天应包括牛奶，5升，鸡蛋两个，瘦肉及动物内脏150克，豆制品100到150克。蔬菜类500克，水果250克，糖15克。中调用植物油20到25克。特别是孕中晚期，因胎宝宝脑细胞数的快速增长，所以蛋白质等营养植物营养物质的摄入量如果不充足的话，就会造成胎宝宝脑细胞数目异常。因为蛋白质是直接参与脑组织的构成，错过了脑细胞的增值期，胎宝宝的脑脑细胞将永久减少。另一方面，脑细胞体积增大的话，骨髓将受影响，以后无论怎样，补充营养或开发智力都无法恢复到应有的水平。所以，准妈妈应十足重视孕期各个阶段的全面营养素补充。
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